Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

бегущий морков

(no subject)

У меня ворох новостей про всякие документы тут, в Португалии.

СЭФ (организация, занимающаяся иностранцами) уже прислала ВНЖ на следующий год. Не очень долго ждала - с 26 декабря. Но боль и страдания в том, что у меня украли месяц. Нынешняя кончается 22 января 2021, а новая - 26 декабря 2021.

В сентябре я все равно собираюсь сдаться на паспорт (а потом продлевать ВНЖ снова и снова пока не получу документ).

Из плюсов нового ВНЖ в том, что я с ним в зубах сегодня сходила в местный центр здоровья. (натурально, вышла из дома - заглянула в почтовый ящик - вытащила ВНЖ и с ним пошла).

А в центр здоровья я ходила потому, что опять пыталась получить справку от врача, что могу управлять автомобилем и наконец-то подать документы на замну прав, но опять ничего не получилось и доктор снова написала мне письмо (ручкой на бумаге), чтобы я его показала в центре здоровья чтобы они решили эту проблему с моим номером. Кажется, проблема была в том, что номер в центре здоровья был на старый адрес, а новый я им не сообщила. Доктор, кстати, дала свой емайл и сказала не надо тебе платить больше за визиты ко мне, напиши как получится все решить и я тебе сделаю справку.

Справку эту кстати даже печатать не надо, она автоматически создается в системе (попытка связать между собой все ведомства).

Я даже не скажу уже сколько лет я права меняю, но второй год хожу с бумажками (с перерывами на пандемию, да).

В центре здоровья не было очереди (такое вообще бывает?) и два охранника мне мило помогли в решении вопроса какой взять талончик и кого ждать. Ждала я минут 10, по португальским меркам - нисколько не ждала, потом пообщалась с сеньором, сеньор хотел прописку и не верил, что ВНЖ более сильный документ, чем бумажка из мэрии, что я живу там где живу. Но его начальница подтвердила что да, иностранцам положен вот этот вот документ (ВНЖ) и на его основе можно вносить изменения.

Я уже даже письмо доктору написала, что все мне в центре здоровья решили, предлагаю делать ставки, получится ли у доктора сделать мне справку или опять придётся куда-то идти и что-то выяснять.

По факту мне осталось поменять права и сдать тест на знание португальского языка. И всё.
nastenka

(no subject)

Завтра буду рассказывать про то, как быть фрилансером или работать удалённо с упором на самоорганизацию и мотивацию. В 18 по Гринвичу (21 по Москве). Если кто-то хочет - пишите, пришлю ссылку.

**
Сижу на карантине (если кто фб не читает мой). Как приехала в субботу - так и засела. Мои португальцы мне очень внятно на это намекнули - ну и правильно, шлялась невесть где, курорты лыжные, самолёты, поезда... а у всех пожилые родственники.

**
Хожу гулять в ближайший парк (там очень много открытого пространства), и нечасто в магазин. В магазин на вход очередь, охранник дежурит и следит, чтобы не больше 10 человек внутри было.

**
В Португалии сегодня объявили режим ЧП но пока не рассказали, как это. Острова тоже изолировались и всем желающим приехать предлагают посидеть две недели в карантине. Но на островах тоже есть случаи вируса.

**
Я бы сказала, местное население самоорганизовалось задолго до ввода официальных мер (судя по статистике - это было очень правильным решением). Я кстати не ожидала такого от португальцев. Не такие раздолбаи как испанцы и итальянцы. Более осторожные или более пугливые, но сейчас это на пользу. Если есть вопросы, что и как у нас происходит - пишите, расскажу подробнее.
бегущий морков

(no subject)

Если бы я не делала раз в неделю или раз в две недели фото зубов, и если бы у меня не было фотографии с самого первого дня - я бы считала, что фигня эти ваши штуки на зубах, нет от них никакого толку, только кусать невозможно, а также надкусывать, а еще постоянно эти самые зубы ноют.

Но на самом деле прогресс какой-то прямо очень крутой. Через неделю будет ровно 2 месяца и я просто до слёз рада, что решилась, и что есть изменения. Не ясно, встанет ли в итоге куда надо клык, который хуже всех выглядит (и доктор об этом предупреждал), но и так круто.

Хоть что-то хорошее :)
бегущий морков

(no subject)

Доктор с красивыми руками и ласковыми глазами за 5 секунд поменял проволочку в брекетах. Тоже сказал, что есть прогресс, хорошо! (я заметила ровно через месяц от установки, делая фотографии раз в 1-2 недели), пообещал в феврале вторую линию прикрутить. Что-то как-то быстро он. Хотя, может быть, её и снимут на полгода раньше?

Новая проволочка немного тянет, но пока не сильно (пока нет такого ужаса, как в первые три дня, когда пришлось изучать рецепты пюре разных).

Хвалил мой португальский, я уже из кабинета ушла, он все медсестре говорил, какое у меня произношение хорошее и язык, и вообще, зачем мы до этого по-английски говорили? Хотя слово "сжать зубы/прикусить/укусить" я по-португальски выучила только с ним на приёме :) morder (похоже на "умирать" - morrer)
баюс

(no subject)

Объявился Э. (внезапно, да).
Не, ну я там где-то что-то в инстаграмме ему написала (два месяца назад?) мол клёво, ты в Болонье, а я сейчас в Неаполе, но как-то вот чтобы товарищ дозрел звать встречаться (по факту не просто кофе попить, а в более обширном смысле) - я не ожидала. Пришлось что-то там изобретать про много работы и ой мне что-то так домой захотелось (голосом Карлсона).

Особенно сильно мне домой захотелось на вопросе "а почему мы кстати прекратили наши отношения". Не помню :)

Как тот уж на сковородке, и не обидеть, и лишнего не брякнуть. Если совсем честно: если бы он лучше выглядел (как-то изрядно много лишнего веса) и интересовался хоть какими-то активностями (б-г с ним с каньонингом, скалами и танцами, но банальный спортзал здорово изменил бы и внешность и общее состояние). Так вот, если бы не это, может быть, я бы и сходила еще раз на свидание. А так, не, что-то работы много (и Р., хоть и в Лондоне).
баюс

Брекеты. Мы наконец-то начали!

Была у доктора, подписала огромное соглашение (на английском) про всё, связанное с "лечением".
А сами брекеты ставили быстро (я думала часа три уйдет) и абсолютно безболезненно. В конце предложили проволочку выбрать - какого цвета? Меня это как-то воодушевило :) Хотя пока ощущения странные и в зеркале странное показывают.

Следующее свидание в декабре (настолько у доктора плотная запись).
А в феврале гигиенист, туда тоже сказали записаться сейчас, а то потом не будет мест.
бегущий морков

Брекеты. Всё ещё начало.

Сегодня меня фотографировали со всех сторон и делали слепки. И еще два вида рентгена.
Следующая встреча с доктором через месяц. Да-да, никто никуда не торопится.
С другой стороны, есть время свыкнуться с мыслью носить эту всю красоту на себе. 
баюс

Брекеты. Начало.

До настоящего начала ещё далеко.
Сегодня мне только посчитали во что мне обойдется всё это счастье.

84 евро стоила на год страховка

30 евро - за каждый визит - на протяжении 2 лет

В следующий раз надо будет отдать 115 евро за изучание моих зубов и составления плана.

Брекеты по 270 каждый
Что-то там после снятия брекетов (надеюсь, что капа, а не что-то еще) 120 евро каждое
и, возможно, удаление зуба, но это не точно - 200 евро

1783-1983 евро

Вечером буду приставать к Алде с вопросом, во что обошлось ей с её страховкой

nastenka

(no subject)

Мне иногда кажется, что некоторым людям, ведущим слишком уж здоровый образ жизни "по страхам их и приходит". Типа так там сверху всех достают, что вот мол, enjoy.

Это мой забег по врачам принёс очередные результаты (и лучше бы это была бактерия хеликобактер).

Не ем я острого/соленого/жирного/жареного - вот и не ешь, и вот тебе проблемы (ещё), которые у тебя появляются, если позволишь себе излишества в еде. С этим я как-то смирилась, ну и правда - здоровая еда, здоровый режим, круть.

Теперь мой организм мне выдал проблему, избежать которую можно с помощью физультуры (то есть я вот и так бегаю,  в спортзал хожу - вот и ходи, и вот тебе еще пять упражнений для того, чтобы и дальше все было хорошо). Ничего страшного, и даже пока никакого лечения, но обязательность физкультуры тогда, когда я и так её обязательно делаю - это прекрасно.

Пойду клянчить направление на лечебную физкультуру, вдруг дадут? и научат правильно жить (при слове йога у меня дёргается глаз) или хотя бы напишут внятно текстом, что мне не следует делать.