А ведь дата такая значительная-презначительная
Я снова про йогу.
Год регулярных занятий и практик. Периодически даже начала самостоятельно заниматься, что вообще круто-круто по личным меркам. Когда не преподаватель над тобой маячит, а одно лишь собственное желание тела.
Про положительное, что за год вполне можно считать устоявшимся.
- Осанка. Особенно при моей сидячей работе! Вот лично вы 8 часов можете сидеть с прямой спиной за компьютером? А я, оказывается, уже могу.
- Спина. Проблемы ещё есть, конечно. Но в сравнении с тем, что было - это такой прогресс-прогресс! Если вкратце - то сильно меньше болей и сильно больше ощущения здоровья.
- Общее ощущение тела. Появилось эдакое знание о "правильно" и "неправильно". На тех же танцах все движения я начала строить исходя из собственного ощущения о том, как это самое тело должно располагаться. И как же мне страшно смотреть на прогибы в пояснице у некоторых товарищей танцоров! ааааа!!!! зачем так мучиться?!
- Здоровье? Я не знаю, что тут главное, а что - второстепенное, но за год ни разу не простудилась. Максимум - насморк и першение в горле.
- Стала чувствительнее к температуре и к воздуху, предпочитаю бодрящую прохладу, меньше мёрзла зимой...
- Из неожиданного (хотя чего уж тут неожиданного)) очень укрепился плечевой пояс (ну да, стойка на руках - наша цель), появилась сила в руках и выносливость в теле. Ну и общий тонус тушки в целом.
- Биоритмы, особенно с весенним солнышком, окончательно превратили меня в жаворонка, а уж год вставать в 6-7 утра в будний день на йогу.. кто-то считает это уже подвигом :)
- Я бы ещё сказала что-то про эмоциональную сферу, но не буду. Тут изменения надо дольше изучать :)
