я и мои размышляловки (nasstep) wrote,
я и мои размышляловки
nasstep

Электровеники - это такие специальные люди, которые ни дня не могут без подвигов :)
С потянутыми связками ломанулась в качалку.
В кои-то веки тренер - барышня, к тому же моей комплекции. Выглядит сие просто волшебно - две маленькие барышни, задумчиво бродящие с гантельками и штангами. Мужики пугаются :)

Про питание - ничего нового. Либо считаем калории (ужас-ужас-ужас) либо - привычно - ограничиваем углеводы. Вполне комфортно, кстати, ограничиваем: до 16 часов практически без ограничений, после - по принципу "нельзя, но если очень хочется, то можно".

Практически не занимаемся на тренажерах - штанги, гантели, собственный вес...
Из принципиально нового - жим лежа. Аха, мя гриф перевешивает на вытянутых руках, а фсе туда же...
Из упражнений на пресс.. я промолчу, ладно? В целом - даже с моими связками очень многие упражнения вполне доступны. Это приятно.
Суммарно - тренинг сейчас так строится, что очень многие вещи можно делать и просто дома. Никаких спец-тренажеров и даже гантелей. Собственный вес - тоже ничего себе :)
Подумываю по итогам занятий написать вдумчивый пост про то, как можно заниматься не в спортзале, а дома :)
Tags: здоровье, фитнесс
Subscribe

  • Итоги года, часть 2

    Внезапно вместо одного проекта, которым занималась с апреля я и Катерина запустили нечто совершенно другое. Я шучу: мы один клуб еще не раскрутили…

  • (no subject)

    С этой своей не то простудой, не то ангиной, не то бронхитом не то гриппом (дааааа, масса опций) я не только все Рождество пролежала под одеялом,…

  • Итоги года, часть 1

    Путешествия: Самые запомнившиеся путешествия и активности в 2019 году (я про все рассказывала или не про все?): Голландия Азорские острова…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments

  • Итоги года, часть 2

    Внезапно вместо одного проекта, которым занималась с апреля я и Катерина запустили нечто совершенно другое. Я шучу: мы один клуб еще не раскрутили…

  • (no subject)

    С этой своей не то простудой, не то ангиной, не то бронхитом не то гриппом (дааааа, масса опций) я не только все Рождество пролежала под одеялом,…

  • Итоги года, часть 1

    Путешествия: Самые запомнившиеся путешествия и активности в 2019 году (я про все рассказывала или не про все?): Голландия Азорские острова…