я и мои размышляловки (nasstep) wrote,
я и мои размышляловки
nasstep

Позанималась вчера в спортзале с тренером, забросала вопросами и словила пару откровений :)

Основное - что йогуртами не сильно-то надо увлекаться. Как дальше жить? Творог и рыба - наше все. Да-да, тренер оказался фанатом белковой диеты :)

Менее основное - снова надо увеличивать нагрузку. И моя любимая гантелька в 4 кг уже давно должна была быть заменена на пятикилограмовую. И так - практически по всей системе. И - бегать! Много! Долго! (где бы на это еще полчаса найти?!)
Tags: внешность, здоровье
Subscribe

  • (no subject)

    Давно ничего не писала про португальскую всякую мою жизнь, поэтому вот куча апдейтов. ** Зубы. Наконец-то, полгода спустя, попала к гигиенисту.…

  • Про шмотки

    Внезапное такое от меня (и поэтому стесняюсь в фб про это писать). Но в фоне читаю каналы про моду, смотрю несколько инстаграмов и фейсбуков на тему…

  • (no subject)

    Мне иногда кажется, что некоторым людям, ведущим слишком уж здоровый образ жизни "по страхам их и приходит". Типа так там сверху всех…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments