по Леонтьеву: при освоении действия, его структура сворачивается, продавливая на бессознательное бОльшую часть его составляющих. Как с машиной: сначала вслух проговариваем "отпустить ручник, меедленно отпускаем сцепление, нажимаем газ....." а потом просто садимся в машину и едем туда, куда нужно..
Так и с эмоциями. В моем случае - с негативными. Ну.. предыстория такова, что занялась "сворачиванием" негативных эмоций, а то окружающим сильно много осколков прилетало...
Сейчас стадия, когда негативная эмоция все еще есть, но она уже не преварщается в вопли-истерику-море гадостей наговорить, но все еще есть. И способ ее проявить для меня - это об этом написать.
Выглядет это сейчас так "морально готовься к тому, что скоро будет истерика на тему "..."
Таким образом я человеку обозначила, что мягко говоря мне не нравится ситуация, но при этом в негатив не вывалилась.
Гм... пока пост писала, решила попробовать, эту самую эмоцию не описывать человеку, которому она предназначена, а просто на бумажке ее записать.. такой же эффект будет, а? :) Надеюсь, что со временем, негативная эмоция свернется до желаемого мне состояния и какой же позитивной я тогда буду!!! вах вах вах!!!!
ПС осталось теперь положительные эмоции раскрутить в обратную сторону :)
