я и мои размышляловки (nasstep) wrote,
я и мои размышляловки
nasstep

Category:
(Если очень вкратце, то объяснение моей "неведомой фигне" нашлось простое и до боли знакомое - опять гемоглобин упал и не спешит подниматься.. вообще не понятно почему, от вегетарианства я отказалась именно по этим причинам, но то ли он у меня слишком медленно восполняется и, значит, пару месяцев назад, когда мне было совсем плохо - это вот он продолжал падать, то ли просто совместилось несколько факторов).

По этой причине я последние два дня пристально изучаю продукты, содержащие железо и придумываю способы их есть :) (ну вот субпродукты и печень я вообще не выношу, мясо.. ну ок, видимо, никак, а вот в остальных продуктах железа не сказать, что очень много, поэтому надо извращаться).

Первое, что я сделала - достала соковыжималку. Морковно-свекольный сок не так уж и ужасен.

Второе - в мясорубке перемолола грецкие орехи, чернослив, изюм, курагу и финики, налепила из этого "типа конфет", обваляла в тёртом миндале (нашёлся еще среди старых запасов) и в натуральном какао (вообще никаких идей - откуда). На этих "конфетах" я протянуть могу оооочень долго. Обожаю их, но почему-то никогда руки не доходили сделать.

Усугубила всё гранатом и поняла, что надо аккуратнее, чтобы раньше времени не надоело.

Да, я знаю, что лучший способ - это пить это самое железо, вот только там такой список последствий и противопоказаний, что я лучше потрачу неделю на поиск приличного лекарства, а пока буду изучать таинственный мир железосодержащих продуктов. (на завтра запланирован зеленый коктейль из базилика, щавеля, петрушки и мёда, и, видимо, гречка).

В общем, если будет что посоветовать из еды или таблеток - буду благодарна.
Tags: еда, здоровье
Subscribe

  • (no subject)

    Давно ничего не писала про португальскую всякую мою жизнь, поэтому вот куча апдейтов. ** Зубы. Наконец-то, полгода спустя, попала к гигиенисту.…

  • Про шмотки

    Внезапное такое от меня (и поэтому стесняюсь в фб про это писать). Но в фоне читаю каналы про моду, смотрю несколько инстаграмов и фейсбуков на тему…

  • (no subject)

    Мне иногда кажется, что некоторым людям, ведущим слишком уж здоровый образ жизни "по страхам их и приходит". Типа так там сверху всех…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments

  • (no subject)

    Давно ничего не писала про португальскую всякую мою жизнь, поэтому вот куча апдейтов. ** Зубы. Наконец-то, полгода спустя, попала к гигиенисту.…

  • Про шмотки

    Внезапное такое от меня (и поэтому стесняюсь в фб про это писать). Но в фоне читаю каналы про моду, смотрю несколько инстаграмов и фейсбуков на тему…

  • (no subject)

    Мне иногда кажется, что некоторым людям, ведущим слишком уж здоровый образ жизни "по страхам их и приходит". Типа так там сверху всех…